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高尔夫认知体系技术图解

发布日期：2023-06-21 11:13:20　

                （说明：手机版图片变形，请单击图片即恢复原状）




序言
 
     《高尔夫认知体系》一书出版后，读者反馈全书没有一幅图片，很多问题不好理解。我的本意是希望大家去读书、阅读文字，理解后变成自己的东西。但是，时代变了，现在人都很难静下心来去读文字，况且读文字后对字面的理解也不完全一样，大家都希望有图片、出视频，这样便于一看就会，希望能省时省力。

        的确也是，如果能配些简单的图片，再附加上文字说明，理解起来会更容易一些。基于这个出发点，我将《高尔夫认知体系》一书前面的技术部分通过图片进行更详细的阐述，以帮助大家更容易掌握一些原理性的东西。

       不过，大家千万不要想着从看图识字就能得到打球的诀窍，还是要去深刻理解文字，因为文字的描述更充分、更全面。图片和短视频都是知识碎片，都可能误导你，要结合更充分和更全面的文字阐述，才能更好地理解问题和明晰问题。

        我之所以系统性地写这些内容，是因为在球场上看到受害者太多，实在看不下去了，所以成体系地写成《高尔夫认知体系技术图解》，希望能帮助到爱好打球、希望打好球的业余球手。但是，打球、打好成绩，技术只占30%甚至更少，更多的还需要打球的策略和心法。当然，策略和心法要建立在你的技术能力和技术稳定的基础上。

       最后，把两句话送给大家：“打球是用原理打球，不是用动作打球”；打球要“道法自然，以道御术，以术载道，大道至简，势在必得”。你要自然地打球，你要用原理打球，你要用实现原理的术打球，你要简单地打球，你要做势以本能地打球。

      最后声明：考虑肖像权的问题，书中人物照片可能与文字描述不完全对应，读者可自行百度相关图片。


               目  录
 
本源：高尔夫的三江之源
本源：高尔夫技术动作的根
本源：高尔夫是个误差运动
站姿：道法自然，高球大厦之基
站姿：站是为了打，要稳而通畅
站姿：以不变应万变，依势而行
站姿：身体前倾，极高失误率的左勾球
握杆：握到手不存在，手的力量不参与击球
握杆：致命错误，右手大拇指捏杆
瞄准：如何瞄准，打高尔夫最重要的一课
瞄准：球的飞行方向与杆面和双脚连线无关
下盘：站在地上还是扎在地上？转还是扭？
下盘：上杆脚跟不离地，下杆左脚跟不离地
下盘：死不抬头不是打死不动头
上杆：大道至简，上杆的三条通道
上杆：上杆的“道”与“术”，如何上好杆
上杆：木杆、铁杆，打法到底一样不一样
上杆：腰手分离顽疾，高差点球手典型特征
上杆：转身蓄能，拉紧弓弦，张弓射箭
上杆：上杆时左手打直是结果,不是原因
上杆：引杆是表象当原因，引杆是果不是因
上杆：忘掉挥杆三角形,会让你灵性尽失
上杆：上杆谬论之上杆立腕、翻腕上杆
上杆：立腕不是翘手腕
上杆：别翻手腕
上杆：晃杆，识其表不识其理的错误习惯
下杆：不要不可为而为之，适合才是最好的
下杆：“延迟释放”，无头无尾的4个字
下杆：用杆头甜蜜点击球，完全没必要的事
下杆：几种左飞球路的特征和原因分析
发力：以腰为源，用身体本能发力
发力：死不发力不是打死不发力
发力：不要让腰成为你的阻碍
发力：所谓的“核心力量”，乃腰胯之力
发力：蹬地，不要刻意为之
发力：用肩也能打，就是长铁杆打不了
发力：打球无手，手中无杆
发力：相克球是典型用手(腕)打出的坏球
球位：“起力点”，在拳伸直之前打到人
球位：击球失误率超过20%，找球位的原因
球位：球位、球位、球位
球位：再说球位
球位：世界上不存在打深、打厚的问题
球位：草上飞、地滚球、剃头球、低飞球
推杆：如何选择适合你的握杆姿势和握把
推杆：一图演绎高尔夫推杆原理和推击要领
推杆：推杆的心理建设及站姿
沙坑：沙坑球老打不好，想过原因吗？
沙坑：打沙坑球之“道”，认知“沙性”
沙坑：打沙坑球之“术”，打进5码之内
切杆：果岭边切杆，如何打？
切杆：果岭边切杆，如何精准控制切击距离
切杆：40到70码切杆打深，怎么办？
球路：球打得又直又远，成绩却老打不好
球路：各种球路的站位和杆面
球路：如何打出超远距离，临场增加30码
球杆：如何选适合你的球杆
球杆：不要执念于球杆的定制
动作：不是用动作打球，是用原理打球
动作：他打50万美金一杆，你打100元一杆
动作：技由心生，气宗与剑宗，中医与西医
思维：别把碰巧当成自己的能力
思维：不稳定和失误是两回事
思维：放弃追求一支杆极致距离的“执念”
思维：改变思想，降低杆数
思维：科学策略，打出最好成绩
结束语：打球可以讲道，人心无法统道

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